از نظر منطقی ، هرگز فکر بد نیست که به طور کلی به روغنهای سالم خالص برای پوست ، مو و سبک سالم تری روی آورید. این راهنمای نهایی شما در مورد بعضی از رایج ترین و استفاده از روغنهای سالم خالص است که باید درباره آنها بدانید.
روغن زردآلو
روغن زردآلو از هسته زردآلو استخراج می شود. از مزایای آن نازک ، بی بو و همه کاره است. روغن زردآلو به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی مناسب برای افرادی که پوست حساس دارند مناسب است. بر روی پوست احساس سبکی می کند و فوراً آن را نرم و نرم می کند. این روغن سالم خالص نیز یک روغن ماساژ شگفت انگیز است. پوست خشک و لکه دار را آبرسانی می کند. فرد می تواند از آن بعد از دوش استفاده کند تا رطوبت را بر روی پوست ببندد بدون اینکه احساس بیش از حد روغنی شود. پس از جذب شدن به پوست ، مدت زمان طولانی مرطوب کننده را فراهم می کند.
این یکی از آن روغنهای سالم خالص است که حاوی ویتامین E است و باعث تقویت رشد مو می شود و از این طریق باعث کاهش خشکی پوست سر می شود. مصرف روغن زردآلو می تواند برای قلب و سیستم قلبی عروقی سالم تر باشد. می توان روغن زردآلو را در مواد غذایی به عنوان سس سالاد میل کرد و با استفاده از آن برای پختن دستور العمل های خاصی که با طعم این روغن به خوبی پیش می رود.
روغن بادام
روغن بادام به دست آمده از بادام خام دارای مزایای سلامتی بیشماری است ، در درجه اول به دلیل وجود اسیدهای چرب ، ویتامین E ، پتاسیم ، پروتئین ها و روی موجود در آن است. این یکی از آن روغن های سالم خالص است که به طور گسترده برای پوست ، مو و برای اهداف آشپزی استفاده می شود. برای حالت دوم ، در کاهش محافل تاریک ، برنزه و علائم کششی سودمند است. همچنین علائم پیری را به تأخیر می اندازد ، لب های چاق شده را درمان می کند و پوست خشک را بهبود می بخشد.
کمکهای گسترده آن به سلامتی شامل توانایی آن در کاهش بیماریهای سلامتی ، تنظیم فشار خون و حفظ کلسترول است. علاوه بر این ، باعث تقویت حافظه ، تقویت سیستم عصبی و هضم غذا می شود.
روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از محبوب ترین روغنهای سالم خالص است. از گوشت نارگیل های بالغ بدست می آید. مطابق با بانک اطلاعاتی مواد مغذی USDA ، این ماده حاوی 62٪ اسیدهای چرب با زنجیره متوسط و 91٪ چربی اشباع شده سالم است. به همین دلیل در بین افراد آگاه رژیم که بسیار جایگزین آن برای روغنهای پخت و پز معمولی است ، بسیار مورد توجه قرار می گیرد. علاوه بر این ، اعتقاد بر این است که افرادی که نسبتاً متوسط روغن نارگیل مصرف می کنند ، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمتر دارند.
به همین ترتیب ، مزایای آن در عرصه زیبایی پویا و به همان اندازه فراوان است. این ماده مرطوب کننده عالی است که می تواند به عنوان جایگزینی برای مرطوب کننده ها و همچنین روغن های ماساژ دهنده مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این ، به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، میکروارگانیسم ها را از بین می برد و از تکثیر باکتری ها جلوگیری می کند. که آن را به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان شرایط پوستی مانند آکنه تبدیل می کند.
Neem Oil
روغن نئیم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که درست مانند روغنهای سالم خالص قبلی نیز از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. چین و چروک و همچنین لکه های سنی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، یک روغن طبیعی خالص عالی است که زخم ها و زخم ها را بهبود می بخشد. مزایای آن در کدر کردن موهای زبر و خشکی بیشمار و مؤثر است؛ به سادگی چند قطره را در کف دست خود مالیده و آن را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید تا موهای براق و بدون شوره سر انجام شود. علاوه بر این ، روغن neem همچنین باعث دفع عالی پشه های طبیعی می شود که استفاده از آن بی خطر است.
روغن کرچک
روغن کرچک یک روغن نباتی چند منظوره است که مردم هزاران سال از آن استفاده می کنند. با استخراج روغن از دانه های گیاه Ricinus communis ساخته شده است. این ماده معمولاً به عنوان یک افزودنی در مواد غذایی ، داروها و محصولات مراقبت از پوست و همچنین ماده روان کننده صنعتی و جزء سوخت بیودیزل مورد استفاده قرار می گیرد.
روغن کرچک سرشار از اسید ریچینولیک است ، یک اسید چرب تک اشباع شده و آن را به یک مرطوب کننده عالی تبدیل می کند. روغن کرچک اغلب در مواد آرایشی برای تقویت هیدراتاسیون مورد استفاده قرار می گیرد و اغلب به محصولاتی مانند لوسیون ، آرایش و پاک کننده ها اضافه می شود. علاوه بر این ، بسیار به عنوان یک عامل بهبود زخم در نظر گرفته می شود. روغن کرچک رشد بافت را تحریک می کند به طوری که می تواند سدی بین زخم و محیط ایجاد شود و خطر عفونت را کاهش می دهد.
علاوه بر این ، به دلیل خاصیت ضد التهابی ، باعث کاهش التهاب و تسکین درد می شود.
بذر کتان
دانه کتان به عنوان قدرتمندترین ماده غذایی گیاهی شناخته شده برای بشر شناخته شده است. در حقیقت ، گزارش شده است که به دلیل فواید گسترده آن ، پادشاه شارلمانی قرن هشتم قوانینی را تصویب کرد که افراد خود را به مصرف آن مم می کنند. اکنون قرن ها بعد ، معلوم می شود ، بذر کتان قادر به کاهش خطرات سرطان ، سکته مغزی ، حمله قلبی و دیابت است.
بذور کتان حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. "چربیهای خوب" که اثرات سلامت قلب دارند. هر قاشق غذاخوری تخم بذر کتان حاوی حدود 1.8 گرم گیاه امگا 3 گیاه است. علاوه بر این ، این ماده حاوی 75 تا 800 برابر بیشتر لینگن از سایر غذاهای گیاهی است ، یک ماده مفید که دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه روغنی است که از دانه زیره سیاه استخراج می شود. به عنوان یک روغن پخت و پز خوشمزه به همراه تعدادی از فواید سلامتی استفاده می شود. یکی از مؤلفه های مهم این روغن این است که سرشار از تیموکینون است ، ترکیبی با خواص آنتی اکسیدانی.
اعتقاد بر این است که روغن سیاه دانه آلرژی ، آسم ، سردرد ، خون بالا را پیشگیری می کند
4 روش فوق العاده آسان برای استفاده از شکر قهوه ای به عنوان لایه بردار پوست
لایه برداری به همان اندازه پاک کننده ، تسکین دهنده و مرطوب کننده است. بدون وجود پوست ممکن است به پوست درخشان نرسد. پوست انسان دارای سه لایه است. هنگامی که سلول های لایه ای از بالا پیری می شوند ، تمایل به خشک شدن و خشک شدن دارند و رطوبت طبیعی آنها را سست می کند. این باعث می شود پوست پوسته پوسته همراه با یک چهره کسل کننده ایجاد شود.
بنابراین ، لایه برداری با آوردن سلول های جدیدتر پوست به سطح ملایمی از شر این پوست ناخوشایند کمک می کند. متداول ترین روش لایه برداری به عنوان شستشو شناخته می شود.
اگرچه تعداد زیادی اسکراب موجود در بازار وجود دارد ، اما همه محصولات بدون پوست از نظر شیمیایی و آسان نیستند. بنابراین ، موثرترین و ارزانترین راه حل این است که اسکراب لایه برداری خود را DIY کنید. به همین منظور ، قند قهوه ای قطعاً یک ماده اصلی است.
چرا از شکر قهوه ای استفاده می کنیم؟
این شکر تا حدی تصفیه شده فوق العاده سرشار از آنتی اکسیدان ها است که رادیکال های آزاد مضر را از بین می برد. همچنین حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که به درون سلول های پوست نفوذ می کند و به طور عمیق پوست و ذرات روغن را تمیز می کند. علاوه بر این ، قند قهوه ای مناسب انواع پوست است. به هیچ وجه صدمه یا بثوراتی ایجاد نمی کند. و گیلاس در بالا ، بر خلاف اسکراب های تولید شده مصنوعی ، قند قهوه ای پوست فرد را خشک و حتی کشیده نمی کند. بنابراین ، نیاز به استفاده از مرطوب کننده کافی از بین می رود.
اکنون که ما از مزایای قند قهوه ای به عنوان اکسپلورر به خوبی آگاه هستیم ، بیایید به چند روش مختلف که می توانید با استفاده از مواد ساده موجود در خانه ، آنرا به اسکراب تبدیل کنید ، نگاهی بیندازیم.
با روغن نارگیل
همچنین بخوانید: 3 مزیت باور نکردنی روغن نارگیل برای پوست بی عیب و نقص
روغن نارگیل و شکر قهوه ای مانند کیک ها و یخ زدگی ها با هم جمع می شوند. در حالی که قند قهوه ای وعده از بین بردن سلولهای مرده پوست می دهد ، از طرف دیگر روغن نارگیل با بسته بندی رطوبت ، پوست را نرم تر می کند.
تنها کاری که باید انجام دهید اینست که ، شکر قهوه ای را با نسبت مساوی روغن نارگیل مخلوط کنید. بگذارید مخلوط به مدت یک ساعت در یخچال بنشیند و همه شما قرار است هفته ای دو بار از آن استفاده کنید. مقدار مناسبی را روی صورت یا بدن خود بمالید و آن را به آرامی در جهت عقربه‌های ساعت بمالید. بگذارید مخلوط به مدت یک دقیقه در آن بنشیند و آن را با آب ولرم بشویید.
با عسل
همچنین بخوانید: فواید سلامتی بسیاری از عسل
اگر روغن نارگیل تمام نشده است ، عسل ارگانیک گزینه دیگری است که قند قهوه ای با همکاری آن خوب کار می کند. عسل سرشار از آنتی اکسیدان های روشن کننده کننده پوست است که به طور طبیعی برنز را از بین می برد. بنابراین ، اگر می خواهید یک اسکراب دو به یک صورت یا بدن داشته باشید ، این برای شما مناسب است!
1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. درست مثل کاری که با روغن نارگیل انجام دادید ، آن را اعمال کنید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند آن را در قسمت هایی از بدن که تمایل به برنزه شدن در طول تابستان دارند استفاده کنید. به عنوان مثال ، استفاده از پا و دست دو بار در هفته نتایج قابل توجهی به همراه خواهد داشت. فراموش نکنید که برای ماندگاری بیشتر در یک ظرف هوایی نگهداری کنید.
با روغن زیتون
روغن زیتون یکی از آن دسته از محصولات اصلی است که به راحتی در هر خانوار یافت می شود. جدا از اهمیت آن در پخت و پز ، آنتی اکسیدان های ضد پیری بسیار خوبی دارد که در رابطه با قند قهوه ای ، یک اسکراب چند منظوره تولید می کند. نه تنها به آرامی لایه پوسته پوسته شده پوست را از بین می برد بلکه به نیاز اکسیدان ضد پیری پوست شما نیز تأمین می شود. تمام کاری که شما باید انجام دهید اینست که یک قاشق چایخوری شکر قهوه ای را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. هفته ای 2 بار از آن استفاده کنید تا جادو شروع به کار کند.
در این مقاله تفاوت
با لیمو
لیموها دارای خاصیت ضد باکتریایی هستند که به دلیل خلاص شدن بیش از حد روغن در پوست به خلاص شدن از شر لک و آکنه کمک می کنند. علاوه بر این ، لیموها همچنین ممکن است به خلاص شدن از شر سرهای سیاه و سفید و سفت و سخت کمک کنند. هنگامی که این گوهر یک دارایی طبیعی با شکر و عسل قهوه ای همکاری می کند ، تا حدودی موثرترین و قابل اعتمادترین اسکراب را تشکیل می دهد.
تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و عسل را در یک کاسه بریزید. یک لیمو را به دو نیم برش داده و آن را درون مخلوط فرو کنید. اطمینان حاصل کنید که دانه های قند قهوه ای و عسل روی سطح لیمو چسبیده اند. حالا آن را به آرامی روی پوست بمالید و روی صورت خود ماساژ دهید؛ یک دقیقه آن را بگذارید و با آب گرم بشویید.
برای تهیه شکر قهوه ای می توانید از فروشگاه اینترنتی محصولات ارگانیک نیکوفام قدام به خرید کنید.
براساس بیانیه وزارتخانه ، این مجسمه اولین بوت گرانیتی گل رز از رامسس II است که شامل نماد "کا" است ، و این یافته را "نادر" توصیف کرده است. عکس: پرونده
کایرو: یک غرفه "نادر" از مجسمه فرعون رامسس دوم در نزدیکی جیزه ، در جنوب قاهره کشف شده است ، وزارت باستان مصر امروز چهارشنبه اعلام کرد.
براساس بیانیه وزارتخانه ، این مجسمه اولین بوت گرانیتی گل رز از رامسس II است که شامل نماد "کا" است ، و این یافته را "نادر" توصیف کرده است.
کا در مصر باستان روح انسان یا خدایی را نشان می داد كه می توانست در مجسمه شخص یا خدایان پس از مرگ زندگی كند.
این بیانیه می افزاید: کاوش های هفته گذشته توسط یک تیم وزارتخانه در زمین شخصی در میت رهینا در نزدیکی محل شهر باستانی ممفیس در حدود 30 کیلومتری (20 مایل) جنوب قاهره انجام شد.
این مجسمه رامسس دوم ، یکی از مشهورترین فراعنه های سلسله نوزدهم (1301-1236 پیش از میلاد) ، به طول 105 سانتی متر و 55 سانتی متر عرض دارد.
مصر در سالهای اخیر به دنبال احیای اکتشافات باستان شناسی در سراسر کشور در تلاش برای احیای گردشگری است که از آشفتگی های ناشی از قیام سال 2011 خود ، ضربه ای به بار آورد.
معاملات شگفت انگیز مایکروسافت Surface که ما در جمعه سیاه دیدیم مدت ها بعد از این رویداد خرید است.
مایکروسافت در حال فروش پایه Surface Pro 7 (Core i3) با کیبورد Type Cover فقط 599 دلار است که پایین ترین قیمتی است که ما برای این بسته نرم افزاری دیده ایم.
اگر کمی دلهره بیشتری می خواهید ، مایکروسافت همچنین Surface Pro 7 را با یک پردازنده Core i5 Core i5 و SSD 128 گیگابایتی به 799 دلار کاهش داده و از 1.029 دلار پایین آمده است. دو برابر کردن میزان ذخیره شما تا 256 گیگابایت ، قیمت آن را به 999 دلار می رساند ، که در مجموع 360 دلار از رایانه لوحی و لوازم جانبی Signature Type Cover صرفه جویی می شود.
سرفیس پرو 7 فقط چند ماه پیش عرضه شد ، بنابراین اگر این معامله خیلی طولانی تر بماند تعجب می کنیم.
صفحه کلید حرفه ای 7 (Core i5) w / صفحه کلید: 879 دلار در حال حاضر 599 $ بود
مایکروسافت با یک پردازنده Core i3 و حافظه 128 گیگابایتی 280 دلار از سرفیس پرو 7 بهره می برد. این معامله حماسی شامل صفحه کلید Type Cover ، یک لوازم جانبی 130 دلاری است. نمای مشاهده
W / صفحه کلید از Surface Pro 7 (Core i5): در حال حاضر 1،029 دلار در حال حاضر 799 دلار بود
اگر قدرت بیشتری می خواهید ، مایکروسافت نسخه Core i5 را با صفحه کلید Type Cover فقط 799 دلار به فروش می رساند. این مدل از SSD 128 گیگابایتی و رم 8 گیگابایتی برخوردار است. نمای مشاهده
صفحه کلید Pro 7 (Core i5) w / صفحه کلید: در حال حاضر 1،359 دلار در حال حاضر 999 $ بود
اگر می توانید 200 دلار اضافی هزینه کنید ، توصیه می کنیم فضای ذخیره خود را تا 256 گیگابایت ارتقا دهید. خوشبختانه مایکروسافت این مدل را با 360 دلار تخفیف با صفحه کلید Signature Type Cover به فروش می رساند. نمای مشاهده
در بررسی Surface Pro 7 ، ما به پردازنده های هیبریدی رایانه لوحی / لپ تاپ برای پردازنده های سریع آن Intel 10 Gen و برای به دست آوردن پورت USB-C مورد درخواست طولانی ، دادیم. حالت دوم به شما امکان می دهد تا به سرعت انتقال داده ، شارژ سایر وسایل دیگر (مانند تلفن هوشمند خود) و حتی اتصال به مانیتور بدون اسکله را انجام دهید.
در حالی که این مدل از نظر عمر باتری از مدل قبلی خود کوتاه است ، اما دارای همان شاسی پریمیوم بسیار زیبا و صفحه نمایش زنده 12.3 اینچی است. Surface Pro 7 در هنگام جفت شدن با کیبورد Type Cover بسیار راحت ، جایگزینی لپ تاپ مناسب محسوب می شود که در صورت گرفتن این معامله ، درج می شود.
ما توصیه می کنیم به زودی از این معامله پرش کنید ، به خصوص با توجه به اینکه فصل هدیه دادن بر عهده ما است.
برای خرید انواع لپتاپ استوک می توانید از فروشگاه 24استوک اقدام به خرید خرید کنید فروش انواع لپتاپ استوک لننوا لپتاپ استوک دل
گیربکس مارپیچ یک مصرف کننده کم مصرف است و از نظر اندازه کم حجم است. این تجهیزات برای طیف گسترده ای از کاربردهای صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد ، اما معمولاً در کارهای سنگین. گیربکس مارپیچی در ساخت پلاستیک ، سیمان ، لاستیک و سایر تنظیمات سنگین صنعتی از محبوبیت خاصی برخوردار است. در سنگ شکن ها ، اکسترودرها ، کولرها و نقاله ها که کاربردهای کم مصرف دارند مفید است.
گیربکس مارپیچ از این نظر منحصر به فرد است که با زاویه ای ثابت است که هنگام حرکت ، دندان های بیشتری را در همان جهت قادر به تعامل می کند. این یک تماس ثابت برای یک دوره معین از زمان فراهم می کند. جعبه دنده مارپیچی اکسترودر در مواقعی مورد استفاده قرار می گیرد که سفتی پیچ خوردگی به حداکثر برسد و برای کاربردهای کم سر و صدا. از گیربکس های اکستروژن در صنعت پلاستیک و در ماشین آلات استفاده می شود که به قدرت مکانیکی بالایی احتیاج دارند.
گیربکس حونی کواکسیال برای کاربردهای سنگین ایده آل است. خطوط مارپیچ کواکسیال به دلیل کیفیت و کارآیی آنها ذکر شده است. اینها با مشخصات بسیار بالایی تولید می شوند که به شما امکان می دهد نسبت های بار و انتقال را به حداکثر برسانید.
از ویژگی های مهم این نوع گیربکس مجموعه ای خمیده از دندان است که در سطح مخروطی شکل نزدیک به لبه واحد قرار دارد. از جعبه دنده مارپیچ مخروط برای ارائه حرکتهای دوار بین شفتهای غیر موازی استفاده می شود. اینها معمولاً در معادن ، صنعت معدن و در نقاله ها استفاده می شود.
جستجو برای آجیل های بی نقص
زمستان در راه است. اما همه آجیل های خرد شده و میوه های خشک نیز وجود دارند.
ما غالباً با مردم روبرو می شویم ، که سوال می کنند ، آجیل خاصی بهتر از دیگران است؟
همه آجیل ها برای یک سبک زندگی سالم مفید هستند. HealthHomie طیف وسیعی از این آجیل های مغذی را فراهم می کند که می توانید هنگام عجیب و غریب در گرسنگی از گرسنگی دست و پنجه نرم کنید یا به دلیل خوشمزه بودن آن ، آن را بخورید.
آنها با آنتی اکسیدان ها ، فیبرها ، پروتئین ها ، ویتامین ها ، مواد معدنی و چربی های اشباع نشده پر شده اند. آنها همچنین می توانند به پایین آوردن سطح کلسترول ، کاهش خطر ابتلا به سرطان ، منجر به سلامتی بهتر قلب و حفظ وزن شما نیز کمک کنند. علاوه بر این ، اثبات شده است که آجیل برای رژیم کتوژنیک کم کربوهیدرات نیز بهترین است. در اینجا لیست بسیاری از آجیل که HealthHomie ارائه می دهد ، آورده شده است.
بادام ها:
سرشار از ویتامین E ،
منیزیم ،
آنتی اکسیدان های طبیعی ،
در زمینه سلامت قلب و بهبود پوست ، و
حاوی چربی های اشباع نشده ، که به کاهش کلسترول در بدن ما کمک می کند.
توت دریایی توت خشک خار خار:
سرشار از ویتامین C و ویتامین B12 ،
سطح کلسترول را کاهش می دهد ،
پیشگیری و کنترل بیماری های عروق خونی (عادی قند خون) ،
ایمنی را تقویت می کند ، و
این یک خانه قدرت مطلق از مواد مغذی است!
10 مزایای شگفت انگیز چای بابونه
بابونه چیست؟
بابونه در اصل گیاهی است که از یک گیاه شکوفه از باند دیزی سرچشمه می گیرد. هر دو شکوفه های تازه و خشک بابونه برای تهیه چای برای مدت زمان طولانی برای درمان انواع رفاه مورد استفاده قرار گرفته است. تثبیت پویا در روغن کلیدی بابونه به بیسابولول معروف است که دارای خصایص مختلفی در برابر تشدید ، آرامش و در برابر خواص می است.
لیست مزایای شگفت انگیز چای چمنی
چای بابونه مدت هاست که به دلیل مزایای پزشکی و زیبایی آن درک شده است. گل بابونه با گلبرگهای شگفت انگیز سفید و گلهای دایره زردش شبیه یک گل مروارید است و بوی محکم دارد. محلی در آسیا ، اروپا ، استرالیا و آمریکای شمالی ، این شکوفه شکوفا در میان تابستان برنامه شکوفا است.
فواید پزشکی چای بابونه
چای بابونه صدها مزیت پزشکی دارد. در زیر برخی از مزایای پزشکی چای بابونه آورده شده است.
درمان گرفتگی معده
درمان بی خوابی
درمان میگرن
سندرم روده
گرفتگی های قاعدگی
آلرژی و راش
زخم معده
پوست و مو سالم
تحریک پوست
حلقه های تاریک
چای بابونه
بحران آب در پاکستان و راه حل های احتمالی آن
پاکستان با تهدید جدی از کمبود آب روبرو است که در صورت عدم اقدام مناسب برای مقابله با این وضعیت خاص ، ممکن است خطرناک و کنترل نشده شود. آب مهمترین ضرورت برای بقا است. حدود 70٪ سطح زمین را آب پوشانده است. با این حال ، تنها 3٪ از آب موجود در آب شیرین است که نوشیدن آن نیز بی خطر نیست زیرا ممکن است آلوده باشد. سطح آب به تدریج در پاکستان طی یک دوره زمانی کاهش می یابد. اما تقاضا برای آن به دلیل رشد جمعیت ، رشد صنایع و بخش کشاورزی رو به افزایش است.
طبق گزارش صندوق بین المللی پول ، UNDP و PCRWR ، پاکستان در رده سوم کشورهایی قرار دارد که در کمبود آب با کمبود آب روبرو هستند و قبل از هدر رفتن نیاز جدی به مصرف آب دارند. عوامل خاصی وجود دارد که تأثیر مستقیمی بر کمبود آب در پاکستان می گذارد.
تغییر اقلیمی
تغییرات آب و هوایی یعنی افزایش دما به دلیل گرم شدن کره زمین باعث تبخیر و بارش می شود. حال نباید جای تعجب را افزایش داد و این باعث می شود که ما آب را افزایش دهیم ، در اینجا ما اشتباه می کنیم. هرچه درجه حرارت بیشتر باشد ، رطوبت موجود در خاک کمتر می شود ، تبخیر سریعتر انجام می شود ، از این رو تقاضای بیشتری برای آب خصوصاً در بخش کشاورزی وجود دارد. امواج گرما و خشکسالی نتیجه تغییر اقلیمی در پاکستان است. یخچالهای طبیعی هیمالیا که بخش عمده ای از آب پاکستان را تأمین می کنند ، به سرعت در حال ذوب شدن هستند. این باعث می شود آب بسیار کمتری در کل باقی بماند. بستر رودخانه ها نیز در سراسر کشور خشک می شوند.
آلودگی
عامل دیگر میزان آلودگی است. آلودگی یک شر ضروری است که با استراتژی های توسعه به سمت پیشرفت پیش می رود. اما همه با آن موافق نیستند. چرا؟ خوب ، زیرا هزینه های مرتبط با آن از مزایا بیشتر است. نیروگاهها و کارخانه ها مواد زائد را تخلیه می كنند و آنها را درون آب آلوده می كنند كه باعث آلودگی آب می شود و این فقط زندگی دریایی بلكه زندگی انسان را نیز تحت تأثیر قرار نمی دهد.
خلاصه آن ، ما تقاضای عظیم ، مصرف تهاجمی و استفاده ناکارآمد داریم. نتیجه نهایی ، بحران شدید آب است.
راه حل
صرفه جویی در آب برای حفظ محیط زیست است.
تحصیلات
آگاهی مردم از مشکل اولین قدم برای حل آن است. ما باید با انجام برنامه های ویژه در مدارس ، در مورد اهمیت آب به توده مردم آگاهی دهیم. این کار همه است که اطمینان حاصل كند كه از این منابع گرانبها با دقت و مسئولیت پذیری استفاده می شود تا نسل های آینده بتوانند به آن دسترسی داشته باشند.
تكنولوژي كنترل آب
پیشرفت های فن آوری همچنین می تواند در طولانی مدت به حفظ آب کمک کند. برای کاهش هدر رفت آب در خانه ها ، ادارات و مدارس باید دستگاه های صرفه جویی در مصرف آب نصب شود. از آنجا که ما یک اقتصاد کشاورزی محور هستیم ، کشاورزی (کشاورزی و آبیاری) بیشتر آب را مصرف می کند ، باید تلاش کنیم تا آبیاری به شکلی انجام شود که محصولات زراعی پرورش داده شوند اما برای رشد و شکوفایی نیاز به آب کمتری دارند. همچنین باید از روشهای کارآیی آبیاری مانند آبپاش ، حوضه و آبیاری قطره استفاده کنیم.
DAMS
دولت ما همچنین باید تلاش کند تا مخازن و سدهای بیشتری را برای نگهداری آب احداث کند. سدها برای یک هدف خاص مانند آبرسانی ، کنترل سیلاب ، آبیاری ، ناوبری ، کنترل رسوب و نیروگاه آبی ساخته می شوند. از این رو ، احداث سد دیامر بشا ، سد مهمند ممکن است به جلوگیری از بحران کمبود آب در پاکستان کمک کند.
از این رو ، ما به عنوان یک ملت باید دست به ابتکار عمل بزنیم و آب را از کمبود آب نجات دهیم.
منبع تغذیه قابل برنامه ریزی ، با صدای کم و سه کانال که تا 375 وات در یک محفظه جمع و جور 2U بالا و نیمه قفسه ارائه می شود توسط Tektronix معرفی شده اند. Keithley Series 2230G برای حداکثر انعطاف پذیری ، دقت و سر و صدای کم هنگام تست قدرت بالا ، مدارهای چند ولتاژ مانند درایورهای LED ، اتومبیل و مدارهای قدرت-IC طراحی شده است. سه کانال منبع تغذیه جدا شده ، مستقل و به صورت جداگانه قابل برنامه ریزی است. لوری کیکلاک گفت: "طراحان و مهندسان آزمایش برای آزمایش مدارهای پرقدرت با طیف گسترده ای از ولتاژ و تساوی جریان در محیط های تست جمع و جور ، و همچنین تضمین حداقل نویز و حداکثر دقت ، به چالش کشیده شده اند." معاون رئیس جمهور و مدیر کل ، خط تولید کیتلی در Tektronix. وی گفت: "این مورد بخصوص در R&D و راه اندازی های بسته شده و محکم با فاصله بالا با توان تولید بالا اتفاق می افتد. سری جدید کیتلی از منبع تغذیه چند کاناله بهترین عملکرد و انعطاف پذیری مورد نیاز برای آزمایش طیف گسترده ای از تنظیمات محصول را ارائه می دهد. "برای تهیه این انعطاف پذیری ، 2230G-30-3 195W را با دو کانال 30V ، 3A و کانال 5V ، 3A ، در حالی که 2230G-30-6 و 2230G-60-3 حداکثر 375W ، دو کانال 30V ، 6A و دو کانال 60V ، 3A به ترتیب ارائه می دهند. در نسخه های 375W نیز کانال سوم 5V ، 3A وجود دارد. برای ولتاژ یا جریان بالاتر ، کانالهای 30 ولت برای رسیدن به 60 ولت می توانند به صورت سری ترکیب شوند و دو یا سه کانال را می توان به طور موازی وصل کرد تا از 2230G-30-6 تا حداکثر 15A برسد. تمام کانال ها به طور همزمان بر روی صفحه نمایش جلوی صفحه نمایش داده می شوند. برای به حداقل رساندن تأثیر نویز بر روی دستگاه مورد آزمایش (DUT) ، منبع تغذیه سه گانه از یک طراحی خطی با <1mV RMS موج دار و نویز استفاده می کند. ویژگی ها: مدل 195 W دو کانال 30 ولت ، 3 A و یک کانال 5 ولت ، 3 A تمام کانالها بطور مستقل کنترل می شوند و به منظور جداسازی نیرو طیف گسترده ای از مجموعه های آزمایشی جدا می شوند. دقت اولیه و 1 میلی ولت رزولوشن جریان بار مانیتور با 0.1٪ دقت اولیه و 1 میلی لیتر رزولوشن سر و صدای کم ، تنظیم خطی با <1 میلی ولت rms موج دار و soundVoltage و خروجی های فعلی از سه کانال به طور همزمان برای مشاهده فوری هر حالت خروجیUSB ، GPIB و نمایش داده می شود رابط RS-232 و اتصالات پانل عقب برای راحتی تست خودکارطراحی خطی همچنین تضمین می کند که منابع به سر و صدای محیط افزوده نشوند و سایر ابزارهای حساس مورد استفاده در آزمایش را تحت تأثیر قرار دهند. با استفاده از قابلیت سنجش از دور تجهیزات ، کاربر می تواند ولتاژهای خروجی را با دقت اولیه 0.03٪ و وضوح تنظیم کند و مانیتور کند. از 1mV جریان بار را می توان با دقت اولیه 0.1٪ و وضوح 1 میلی آمپر کنترل کرد. منابع تغذیه خروجی قابل برنامه ریزی شامل دسترسی به جلو و عقب به خروجی های انرژی برای انعطاف پذیری جهت گیری در تنظیمات تست است در حالی که به حداقل رساندن طول سرب مورد نیاز برای کاهش وانت نویز ، به حداقل رساندن تلفات ، سری 2230G دارای سه گزینه استاندارد رابط برای کنترل مبتنی بر رایانه شخصی است: USB ، GPIB و RS-232. اطلاعات بیشتر: www.tek.com
10 نکته طبیعی کاهش وزن بدون هیچ گونه عوارض جانبی
این روزها تعداد قابل توجهی از فعالیت های مثبت بینی بدن افزایش یافته است. هدف این است که افراد بدون توجه به استانداردهای زیبایی اجتماعی ، نسبت به نوع بدن خود اطمینان داشته باشند. به همان اندازه که من از ابتکار عمل قدردانی می کنم ، صادقانه درک نمی کنم که چرا یک وضعیت سلامتی به عنوان چاق کننده کشنده ترغیب می شود.
از زمانی که چربی بیش از حد بدن چشم انداز یک زندگی سالم شد؟
طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با افرادی که وزن سالم دارند ، بیشتر در معرض تعدادی از شرایط بحرانی قرار دارند. به عنوان مثال: آسم ، آپنه خواب ، افسردگی بالینی ، دیابت نوع 2 و دردهای شدید مفاصل. آمارهای مرکز ملی علوم بهداشتی نشان می دهد که به طور متوسط 39.8٪ از بزرگسالان در 20 سالگی دچار اضافه وزن می شوند در حالی که 6/20٪ از نوجوانان در سن 12 سالگی دچار اضافه وزن می شوند.
ترسناک است که چگونه این آمار هر سال به سرعت در حال افزایش است. بنابراین ، نیاز به ریختن آن لایه های اضافی چربی از آنچه فکر می کنید برجسته تر است! در اینجا مجموعه ای از 10 نکته کاهش وزن طبیعی وجود دارد که ممکن است رژیم رژیم لاغری شما را تأمین کند.
نوشیدن مقدار زیادی آب
نوشیدن مقادیر زیاد آب یکی از بی دردسرترین نکات کاهش وزن است که با آن روبرو می شوید. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 8-10 لیوان آب باعث افزایش متابولیسم و ادرار می شود. از این طریق ، سموم مضر را از بین می برید که در غیر این صورت می توانند باعث افزایش وزن شوند. علاوه بر این ، آب کردن یک لیوان آب قبل از غذا ، از پرخوری جلوگیری می کند ، در نتیجه احتمال دریافت کالری و کاهش وزن را کاهش می دهد.
مصرف چای گیاهی
اگر فردی هستید که از انواع نوشیدنی های گیاهی لذت می برد ، خوشحال می شوید بدانید که آنها تحت عنوان نکات کاهش وزن طبیعی هستند که 100٪ عوارض جانبی ندارند.
اگرچه انواع مختلفی از آنها به چشم می خورد ، چای لیمو ارگانیک و چای سبز مزایای کاهش وزن ویژه ای دارند. هر دو دارای کالری صفر هستند و به همان میزان که فرد دوست داشته باشد قابل مصرف است. با این وجود ، مصرف هر روز 2 لیوان یک مقدار ایده آل است. علاوه بر این ، لیمو و چای سبز همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و با چربی بدن مبارزه می کنند. فقط مطمئن شوید که آنها را فراموش نگه دارید ، که من را به نکته بعدی می اندازد.
مصرف روزانه قند خود را کاهش دهید
شکر دشوارترین مراقب است. این پر از کالری زیاد است که باعث افزایش وزن و چاقی می شود. این باعث می شود شما گرسنه تر از گذشته شده و سطح قند خون شما افزایش یابد. کاهش قند به معنی اجتناب از همه نوشابه های مورد علاقه خود ، آب میوه ، شیر طعم دار و لذت های دسر گناه است.
نکته طرفدار: قند را با عسل جایگزین کنید. این ماده حاوی فروکتوز و گلوکز به نسبت تقریباً مساوی قند است اما کالری زیادی را به بدن اضافه نمی کند.
پروتئین های خود را مصرف کنید
پروتئین ها پادشاه تمام مواد مغذی و غیرقابل انکار ترین هیجان آور از وعده های غذایی هر علاقه مندان به رژیم هستند. از این طریق غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند ، چربی کم دارند و آنها را به یکی از نکات بی نظیر کاهش وزن طبیعی تبدیل می کنند. مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ، سوخت و ساز بدن را تا 100 کالری در روز تقویت می کند.
غذاهای دریایی ، مرغ گوشتی سفید ، شیر ، پنیر ، ماست ، تخم مرغ و لوبیا همه گزینه های خوشمزه با پروتئین بالا هستند که می توانید انتخاب کنید.
گزینه های صبحانه سالم را انتخاب کنید
می دانید که چطور می گویند ، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است ، معلوم است ، اضافه کردن گزینه های صبحانه سالم یکی از بارزترین نکات کاهش وزن طبیعی است که به شما در ریختن پوندهای عظیم کمک می کند. گزارش شده است که افراد معمولی صبحانه بیشتر پروتئین ها ، ویتامین ها و الیاف را در مقایسه با افرادی که تمایل به جستجوی آن دارند ، مصرف می کنند.
تخم مرغ ، کره بادام زمینی ، جو دوسر ، ماست و شیر نمونه های مربوط به انتخاب صبحانه سالم برای شروع روز شما هستند.
میوه و سبزیجات خود را بخورید
من آرزو نمی کنم مثل مادر شما به نظر برسد ، اما خراش دادن میوه ها و سبزیجات شما را در حال حاضر می کند. به منظور کاهش چربی های ناخواسته ، مصرف نسبی مناسب از هر دو مهم است. هر یک از آنها با داشتن مقادیر کم کالری در فیبرها و ویتامین های مورد نیاز مضحک هستند.
بنابراین ، به منظور تکمیل بخش های رژیم غذایی خود ، در حین جفت کردن آنها خلاقانه پیش بروید. به عنوان مثال: یک عدد گریپ فروت را با یک آووکادو میل کنید.
میان وعده روی میوه های خشک
هوس غذایی ناخواسته بدترین حالت برای مقابله است. بنابراین ، یک روش هوشمندانه برای خیس کردن ذهن شما با استفاده از میان وعده های غذایی برخی از آجیل های سالم و میوه های سالم است. آنها سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند و این توانایی را دارند که سریع و بی نظیر اشتها را پر کنند. آنها همچنین سرشار از پروتئین و کالری کم هستند ، بنابراین برنده است. به ازای هر گرم بادام ارگانیک ، پسته و زردآلو به ترتیب حدود 576 ، 562 و 200 کیلو کالری موجود است.
بنابراین تعداد انگشت شماری از آنها را در کیسه پلاستیکی بسته بندی کرده و در صورت تمایل به مواد غذایی ناخوشایند ، آن را با خود حمل کنید.
از روغن نارگیل استفاده کنید
شناسایی روغنهای سالم پخت و پز برای رژیم غذایی شما اساسی است. به رغم استفاده از روغن های گیاهی با کلسترول بالا و مارگارین ، خود را به استفاده از روغن نارگیل باکره اضافی تبدیل کنید.
شناخته شده ترین روغن پخت و پز مناسب برای کاهش وزن است. روغن نارگیل مملو از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و چربی را می سوزاند. این به طور گسترده ای در پخت به عنوان گزینه ای برای کره ترجیح داده می شود. این نه تنها تحت عنوان نکات مفید کاهش وزن قرار می گیرد ، بلکه غذای آن هم خوشمزه است. هر روز صبح ، قبل از شروع روز ، مقدار زیادی قاشق غذاخوری آن را مستقیماً از گلدان ، 2 قاشق غذاخوری از آن مصرف کنید.
مصرف مواد غذایی آشغال را محدود کنید
همه ما شنیده ایم که بزرگان ما کاملاً علیه عادات کثیف غذاهای ناخواسته ما صحبت می کنند. معلوم است ، همه آنها درست بودند. غذای آشغال ، غذای از پیش پردازش شده با کیفیت پایین است. سرشار از چربی های اشباع ، سدیم ، کربوهیدرات ها و طعم های مصنوعی است. اصولاً ، هر عنصری که ممکن است رژیم
در اینجا یک واقعیت جالب است ، یک وعده غذایی همبرگر از یک فست فود حاوی بیش از 2000 کالری است. این حیرت آور است! بنابراین ، نیاز به محدود کردن یا در بهترین حالت ریشه کن کردن مصرف غذای آشغال برای حفظ وزن سالم امری برجسته است.
برنامه خواب خود را رفع کنید
اگر نكات برنامه خواب شما كاهش يابد ، تمام نكات مربوط به كاهش وزن طبيعي بالا خواهد بود. مطالعات نشان داده است که الگوهای خواب بر چربی بدن تأثیر می گذارد. طبق تحقیقات ، خواب با کیفیت بالا با چربی بدن پایین همراه است در حالی که برنامه خواب نامنظم باعث چربی بیشتر بدن می شود. در نتیجه ، برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود ، به طور متوسط 7 ساعت بخوابید.
Google برای پنج نفر که با رایانه لوحی یا لپ تاپ خود عکس می گیرند ، خبرهای خوبی دارد.
حالت پرتره ، ویژگی دوربین است که با تار کردن مصنوعی پس زمینه (ایجاد یک اثر "بوکه") سلفی ها را واضح تر به نظر می رساند ، با نسخه سیستم عامل Chrome Chrome نسخه 76 به Chromebooks می رسد. در کنار حالت عمودی ،
کروم سیستم عامل پرتره ویرایش
گوگل روز پنجشنبه در یک پست وبلاگ اعلام کرد که Pixel Slate اولین دستگاه Chrome OS است که از حالت عمودی پشتیبانی می کند ، اما این ویژگی را "به سایر Chromebooks" می بخشد. نسخه Google حالت حالت پرتره به نرم افزار هوشمندانه متکی است ، بنابراین ، از نظر تئوری ، این ویژگی می تواند از طریق به روزرسانی نرم افزار روی لپ تاپ های قدیمی تر جابجا شود.
از زمان معرفی اپل در سال 2016 ، حالت پرتره از محبوب ترین ویژگی های گوشی هوشمند بوده است. بدون در نظر گرفتن تصمیم Google برای عرضه آن به دستگاه های Chrome OS ، کمی مهم است. نه تنها گرفتن عکس با لپ تاپ یا رایانه لوحی clunky و بی دست و پا است ، بلکه وب کم های آنها نیز به طور کلی در مقایسه با دوربین های گوشی هوشمند وحشتناک است. همچنین ، حالت پرتره در تبلت حس بسیار بیشتری ایجاد می کند (از آنجا که آنها معمولاً دارای دوربین های عقب هستند) ، محصولی گفته می شود که گوگل رها کرده است.
فصل هدیه دادن بر عهده ما است و چه راهی بهتر از اینکه با خرید یک لپ تاپ جدید از آنها عزیزان تقدیر کنیم.
البته بهترین لپ تاپ ها می توانند بسیار گران قیمت شوند ، به همین دلیل این تخفیف شیب دار در Surface Pro 6 --- لپ تاپ قابل جدا شدن 2 در 1 مورد علاقه ما - نباید نادیده گرفته شود.
آمازون با کیبورد Surface Pro 6 (مشکی) و Type Cover فقط 749 دلار یا حدود 580 دلار قیمت اصلی خرده فروشی را به فروش می رساند. در یک معامله جداگانه ، بهترین خرید دارای سرفیس پرو 6 با یک پردازنده Core i7 با تنها 999 دلار یا 500 دلار تخفیف است.
صفحه کلید Microsoft Surface Pro 6 w / keyboard: در حال حاضر 1،328 دلار در حال حاضر 749 دلار بود
برای مدت زمان محدود ، Surface Pro 6 با قیمت 749 دلار در دسترس است. سرفیس پرو 6 از بسیاری جهات از جانشین خود بهتر است. این مدل خاص دارای یک پردازنده Core i5 ، 8 گیگابایت رم و SSD 256 گیگابایتی است. نمای مشاهده
Microsoft Surface Pro 6 (Core i7): اکنون 1499 دلار 999 دلار بود
در صورت نیاز به قدرت بیشتری نسبت به مدل پایه ، نسخه Core i7 از Surface Pro 6 با قیمت 500 دلار نیز در فروش است. این یکی از کمترین قیمتهایی است که تاکنون در این تبلت دیده ایم. نمای مشاهده
مایکروسافت در اوایل سال جاری Surface Pro 7 را منتشر کرد ، اما Surface Pro 6 تبلت بهتری است زیرا عمر باتری طولانی تر و صفحه نمایش واضح تری را ارائه می دهد.